Gli esercizi di Stretching ti aiuteranno a prevenire gli infortuni, a liberarti dal dolore e migliorare le performance. Miglioreranno il tuo benessere fin da subito e avrai muscoli e articolazioni più forti e flessibili, una postura migliore e una consapevolezza maggiore del tuo corpo.
total body si compone di una varietà di esercizi e tecniche di allenamento differenti che contribuiscono a bruciare calorie, aumentare il tono muscolare, forza e resistenza. Esercizi che coinvolgono tutto il corpo: un mix di esercizi statici, dinamici, di equilibrio, forza e definizione muscolare. L’allenamento total body favorisce il potenziamento e la crescita muscolare, aumenta la resistenza fisica e cardiovascolare, migliora velocità, forza ed equilibrio, riduce la massa grassa e modella la forma del corpo.
.